养生先养德

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养生先养德
古人在论述养生之道时，早就认识到“养生必先养德”的道理，所谓“大德必得其寿”、“德不修则寿易损”、“日思夜忧，人心易离，养生之戒”。荀子说“乐易者常寿长，忧险者尚夭折。”孙思邈说：“德行不克，纵服玉液金丹，未能长寿。”
　　为什么说德养生先养德，德不修则寿损呢？这是因为一个人若不重视自己的德行修养，则脑子里就会为追逐名利私心所桎梏，整天胡思乱想，寝食不安。在这种情况下，即使吃山珍海味灵丹妙药，也是无法延年益寿的。相反，它会加速肌体的衰老。现代医学研究表明，经常做坏事的人，其身心常处于受谴责的心惊胆战状态；在这种强刺激下，身体是不可能强壮的。有悖于社会道德准则的人，就会心常戚戚。
    巴西医学家马丁斯经过十年研究发现，屡犯贪污受贿罪的人，易患癌症、脑出血、心脏病、神经过敏、失眠等病症而折寿。他调查了583名被指控犯有各种贪污受贿，以权谋私罪行的贪官与同样人数的清官十年之久的健康状况，前%POST <!-- m --><a class="postlink" href="http://www.lohcn.org.cn/forum/posting.php">http://www.lohcn.org.cn/forum/posting.php</a><!-- m --> HTTP蛩劳觯笠蛔樵虿　⑺澜稣16％。美国对2700人进行十四年跟踪调查后发现，那些人际关系处理得好，随时随地都乐于做好事，肯牺牲自己利益，肯于助人为乐者，比那些为蝇头小利而争吵不休，为人固执、性格孤僻，斤斤计较的人，死亡率低2.5倍。
　　缺乏道德修养，唯利是图，整人害人的人，既要经常暗算别人，又要提防别人对自己的报复，终日陷入紧张、愤怒和沮丧的情绪状态之中，大脑得不到休息，身体各系统功能活动失调，免疫力下降，是极易得病的，而心地善良、乐于助人的人，心境始终平静，精神乐观，思想愉快，机体运行是在正常的均衡状态下运行，没有外来干扰，良好的心理和精神能促进体内分泌更多的有益激素、酶类和乙酰胆碱等，这些物质能把血液的流量，神经细胞的兴奋调节到最佳状态，从而增强机体的抗病力和抗癌能力，促进人的健康与长寿。
　　自古以来，人们为了获取长寿，采取了不少的办法，其中有营养方面的科学，也有心理方面的调适，还有防治方面的对策。但往往忽视了精神方面的因素和道德的修养。养生先养德，可以说是最佳的、治本的方法。