减肥的小秘方

xiaoyu

妙方1、三餐定时定量。
妙方2、用小的碗盘装食物。
妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）。
妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。
妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。
妙方8、点有刺的鱼吃。
妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排。
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。
妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。
妙方12、宁愿选择水果而非果汁。
妙方13、细嚼慢咽。
妙方14、只在餐桌上吃东西。
妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西。
妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。
妙方17、吃东西后立刻刷牙。
妙方18、不要在家里储备零食。
妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人。
妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西。




――

密码

妙方21、把家里所有的平面镜送人，如实在需要，到宜家买凹面镜一面
妙方22、每天早晨起床前晚上上床后，心中默念一分钟：我是斐济的公民，我们以胖为美
...................

    

一生悬命

妙方1、三餐定时定量。 -------夜宵我都能做到
妙方2、用小的碗盘装食物。 ---------只要锅里还有，用什么盛放并不重要
妙方3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤（浓汤除外）。 ------谁能做到两口两口的喝汤呢？
妙方4、喝完汤后再吃青菜（最好不要经过油炒）。-----难道生吃？这不是兔子的减肥方式吧？
妙方5、肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。-----筷子指向哪里是舌头决定的。
妙方6、只吃瘦肉，不吃皮。 ---肉皮可以美容哦
妙方7、点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。-----难道用贝壳做馅包饺子？
妙方8、点有刺的鱼吃。 -------没有刺的叫香肠
妙方9、吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排。------小块的不是从大块的上面切下去的吗？我可以在嘴巴里面完成这个过程的
妙方10、沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。 -----你知道什么叫外焦里嫩的口感吗？
妙方11、勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。 -----勾芡汁被冲掉了还能有盐的味道吗？
妙方12、宁愿选择水果而非果汁。 -----冬天怎么办？
妙方13、细嚼慢咽。 -----你参加过军训吗？
妙方14、只在餐桌上吃东西。 -----家里到处都放餐桌？
妙方15、不边看电视边聊天同时吃东西。 -------喝啤酒看球赛才叫爽呢
妙方16、不把肚子当剩菜的垃圾桶。 -----胖子很少剩菜
妙方17、吃东西后立刻刷牙。 -----牙齿也需要减肥？
妙方18、不要在家里储备零食。 -----那储存在谁家？
妙方19、将接到的喜饼、蛋糕等马上转赠他人。------朋友知道会难过的
妙方20、肚子饿的时候，不要去买东西。 ------这条对，肚子饿的时候，当然做饭，胖子从来不会等到饿的时候才去买食品，胖子的冰箱永远是满的

行者

所以，一生是胖胖的！！！！！

leafe

ya, 悬命哥哥真是高手呀

yuer

哈哈, 我最近, 又, 胖了, 好几斤

所谓伊人

我吃了减肥药都没瘦下来，有什么天理啊！

会思考的猪

那就没有天理吧,我觉得上天对我真的好照顾的说,长这么大还不知道胖是什么滋味!!

angel

我吃了减肥药都没瘦下来，有什么天理啊！

我研究了一种两天可以瘦五六斤的方法，嘻嘻，嘻嘻

xiaoyu

只要认为好就去做吧，反正身体是自己的无论胖还是瘦，只是一点小建议，不过一生悬命也太厉害了吧。