[讨论]纸上谈兵――出行时序表

门外汉

请大家来完善。

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1、接种预防以下疾病：黄热病、霍乱，伤寒、肝炎、天花、脊髓灰质炎、白喉和肺结核，同时还应备有抗破伤风注射液。接种需要充裕的时间――如完全的抗伤寒保护需要在6个月内连续接受3次注射。

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1、体力调整：准备长程背负行李、赶车、搭车以及疲乏时安排食、宿是体力、耐力的一项大考验。

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1、保健及体检：临行前进行一次彻底的检查，确认你拥有所有必须携带的针剂，以保证能按计划顺利穿越途经地区。检查主要是否患有某些传染病外，还要做常规的内、外科及五官科检查，以防旅行者旅途中因身体原因不能完成正常的旅行。如果您患有慢性病需要持续用药，请在医生的指导下带好相应药物。

2、旅游本是一件愉快的事情，可是半途中突发疾病，这不仅给旅游者带来，一些意想不到的麻烦，弄不好还会伤害身体、延误治疗。以下情况的人并不适合出门远行： 1心脑血管系统疾病患者：近期内发生过心肌梗死、心绞痛，或在休息时仍出现胸痛，心律失常，顽固性高血压，脑出血、脑梗塞等，病情尚未稳定者。2呼吸系统疾病患者：肺心病、晚期肺癌、支气管哮喘发作期、呼吸道或肺部感染的急性期、新近的胸部外伤及外科手术等。3消化系统疾病患者：肝硬化合并腹水、消化道出血、肝昏迷或其它急性感染性疾病患者。4各种原因所致的造血系统疾病患者：如白血病急性期等患者。

3、在确定旅游目标以前，你首先要考虑的是时间，其次是经济承受能力。综合这两种因素，你基本上就可以排定目的地的大致方位了。

4、依目的不同选择地点：选择目的地要综合。好玩、时间、花费、安全等因素都要考虑。　

5、搜集情况

6、购买地图

7、获得些旅行信息： 1气象、地理方面的知识可以从地图册中获取。2人文及其它方面的特殊知识可以通过阅读导游手册或旅游方面的杂志获得。3向有旅行经验的朋友请教。4准备长途旅行的“背包族”最好去图书馆查阅相关资料，千万别怕麻烦，磨刀不误砍柴工。

8、要向专业人士学习相关技能，如野外生存技能、自救技能、攀登技能等。较有效、丰富便捷的途径是在互联网上查找，出行前对各景点特点、路线距离、食宿情况要做到心中有数，以安排行程。

9、简单地确定旅行线路和目的地是远远不够的。还要了解更详细的资讯：包括途经地段的海拔、气候、民族分布、宗教信仰、饮食习惯、居住条件以及流行病状况等。了解可使用的交通工具的时刻表以及在各地方上的特例。例如有些公路是单行线，每天只允许通过驶向同一方向的汽车，第二天再交换方向行驶。熟悉了这些情况，安排行程时才不会延误行期。旅行路线的季节因素也不能不考虑，有的地区的公路在夏季会经常因为塌方而造成断路。

10、对于将去之地，你掌握和了解的信息越多越好。多与熟知此地的朋友联系，详细研究地图同时多读一些相关资料。一定要随身携带一份可靠的地图。多研究当地人的生活习惯和特点。了解他们对外来者是怀有敌意还是非常友好，尽可能了解当地的习俗和各种禁忌。了解交通情况。锁定了旅游目标，你就得掌握一下交通状况，好做到心中有数。先找地图看看，怎样走最节省时间和资金，把要经过的主要城镇名称记下，然后决定是走陆地、空中还是水上，抑或海陆空并举，要了解你要乘坐的交通工具的出发时间、准确的车站、码头、机场位置，设法预订好票，减少临时购票的紧张压力。出行前了解当地治安特点。

11、了解各个景点的相应位置，决定所要行经的先后顺序，再按照旅行天数排出住宿地点和邻近的观光点。12、需要的是一份当地的地图，地图最好是以原文标示地名，同时要有最起码的铁、公路路线。

12、研究

13、只有经过认真调查研究，才能对如何因地制宜地搭房、取火野炊、采药和取水有更深的了解。

14、仔细研究资料，在你见到那片土地之前先有感性的认识。尽最大可能对天时地理有更多了解：河流的走向和流速，水的落差、速度以及有无险滩等；山有多高，坡度如何？有何种植被？树的种类与分布如何？温度如何，日夜温差多少？何时天亮，何时天黑？月亮阴晴圆缺，何时潮起潮落？风力风向如何？会有好天气吗？

15、讨论

对于团队，成员们应经常聚会，讨论你们要达到何种目标。

16、整个行动过程通常可分为三个阶段：行动前准备期、行动执行期和恢复期。明确每一阶段的任务和目标，同时列出进程表。另外，还需有应付意外事件的准备，比如车辆抛锚。疾病流行和疏散伤亡人员等。时间预算略宽松。比必需的出游时间多留出一天。

17、要估计大致的进度，徒步跋涉时更要有充裕的时间安排。谨慎一些没有坏处，做得更好当然值得高兴。

过分野心勃勃以致超出能力范围的计划会带来各种压力。这不仅会造成执行人员心理上过分紧张，同时生理上也将精疲力竭，而且会导致错误的判断以及冒不必要的风险，后者往往是出差错和麻烦的原因。你不可能带足全部的必需水，但必须保证在旅途中不断得到补充。不论你采取何种行动路线，计划过程中都必须首要考虑水源问题。决定地点后，大家计划几天行程，携带物品、使用工具、食品……等等这些，都有不少需要讨论。成功的讨论会，关系着野外生活乐趣与否。出行之前，需购买地图，确定行车路线和休息站点，并作一个周密的计划，把路上碰到的问题尽可能考虑周到。

18、分工

一切衣食住行，准备工作不容易，需要大家分工合作。分配工作，决定某人负责食品（准备食品，掌管炊事），某人负责工具（清点帐篷、小炉子等事），某人管会计辨理交通费、食品费、杂费登记）、还要决定领导人（负责任，有担当任务能力）。要有专人负责以下事宜：医务、翻译，炊事、特殊装备及车辆、驾驶以及向导等等。每个成员都应熟悉各自的装备和任务，必须带足各类备用品，尤其是电池、燃料和灯泡等。并把这些事项作一个计划表。有心理准备去面对旅途中所可能会面临的困难。

19、做好旅游的预算开支，如交通费、住宿费、饮食费等；

20、注意改变饮食习惯，让自己的肠胃更早适应要前往地区的食物。

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1、旅游前一定要做好计划，选择好路线，做好相应的物质准备，就是说要备好行装及物品。

2、拟定计划

计划表的内容：目的、出发日期、集合场所、交通类型、配件准备情况、预定行动、活动天数、行走路线、投宿地点和紧急连络处、回家预定日期、食物准备、参加人员连络地址等计划表最少要有这些记录。

3、形成一个大致的行程表，选定目标，如此到了地点才有一个行进的依循方向，在选定行程目标前，要事确定一张该地区的地图，考虑此次旅游的伙伴、目的地、经济支出、个人的身体状况、每人的兴趣爱好等多方面的因素，选择好适合自己的旅游伙伴、旅游方式、旅游目的地、再依据参考目的地的交通、食宿、气候等状况，制定出一个切实可行又留有余地的计划。旅游中常回有意想不到的问题发生，时间要安排得充裕些要想定好旅游计划，就需要查看有关旅游、交通方面的书籍和地图，特别是对所选择旅游点的山川景色、风土人情都要有所了解。

4、还要掌握一些旅游点特色的知识。这样一来，既能增加旅游的兴趣，又可提高出游效果，您才能玩得更尽兴。

5、按照自己旅行路线的先后顺序先把住宿点列入，如果没有详细地址也应该清楚准备在哪一个区域内投宿，这个区域大概位于哪个方向。接着再将所有准备参观的观光点的原文记录在小笔记本上，如有可能，再将各景点的历史背景、形状、特色等简要的列于原文下方。而后再接上第二个停留点的资料，如此顺序直到所有的行程都整理在笔记本上。如遇到不清楚原文的参观目标，可以将图片剪下或拷贝后和笔记本一起带到目的地，等到了现地再逐一印证。同时也便于向路人或当地旅游服务机构询问，精心设计路线，制定行程，考虑事先订房。 了解旅游目的地民俗。

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1、预订好交通车船。车票(机票、船票)通过互联网在各个住宿地均预订了住宿房间，价格一般比宾馆总服务台要低不少。



2、工作单位请假



3、出行一个礼拜以前需要剪一次脚趾甲。



4、装备修整



5、购买保险



6、对讲机对频



7、把所有的证件、文件全部复印一份留在家中，另一份随身携带，并与原件分开存放。



8、了解旅行中涉及服务的法律、规定、相关标准：如旅店的各项服务，国家标准或行业标准。



9、安排好家中老人、孩子的生活、作息、安全等问题。



10、花草安排照管，如有宠物，托付给亲近的好友代管；



11、如家中没有留人，通知停止一切对您家的投送(如牛奶、报纸、邮件等)；将家中贵重的东西放入保险箱或其它安全的地方；关上自来水龙头、煤气开关，拔下家用电器的电源插头；家中常开着一两盏灯，如果安装有黄昏自行点亮的自动灯更好；检查所有门窗的锁，拜托可靠的朋友或邻居不时察看，随身带好钥匙。注意把您采取的措施告诉您信得过且遇事有责任的人。



12、团体装备准备（团体装备的准备系以「组」为单位，至于「组」的大小以一顶帐篷的人数最佳）：营帐、营灯(含燃料)、炉具(含然料)、炊具及洗洁用品、水袋或饮料瓶、通讯器材若干（作好防水处理）、对讲机、路标、电工胶布、山刀、锯子、收音机、勾环、伞带及登山绳、团体医药盒、团体粮食(含备用粮食)、望远镜



13、制定并通过行动路线后，应使非参与行动者或留守人员也有所了解。这样如果出了意外你还会有被营救的希望。如果徒步爬山，应该其有关行动计划的细节，包括出发和预期完成计划的时间。切记：一定要有人了解你正计划做什么以及什么时候开始做。要养成告知人们你去哪里及日程如何安排的好习惯。



14、誊录重要通讯录



15、将计划表的内容：预定行动、活动天数、行走路线、投宿地点和紧急连络处、回家预定日期、参加人员连络地址等出发前影印一份给家人。



16、记录注册密码



17、信用卡授权



18、论坛跟贴报名



19、预交各类定金



20、装备检查（注意区分个人与集体装备，并根据需要取舍）：列一张行李表，尽量把该带的都带上。在装行李的时候，放一件物品，表上划一下，以免遗漏。为避免遗漏，最好先拟出一张明细单，然后照单准备。行装按应季作轻便舒适、简单实用的安排。携带的行李要以精简、实用、坚固、方便为主。

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个人必备：这是指每次出行必带之物，否则会影响此次旅行的安全与完整。但也有的也需要你根据每次出行的目的而有所修改，比如羊毛袜等，对一些旅行来说完全不需要。再有如登山鞋，也不是一定要有的，有些人能一双解放鞋走天下，那我们是没法比的。



集体必备：只做为一个团体出去必需要有的东西，但不一定非得是领队带的。可以在行前由领队确认哪些东西由哪些人带。



个人选备：是指这些东西带不带都不会决定性的影响您的旅程，不过带的话会更好一些。



集体选备：同“个人选备”，可带可不带。不过一个团体如果带这些东西，会对您此次的旅行多有裨益的。



衣着类（轻装、在保暖、对身体健康有利的前提下，越少、越轻越好。具有通风好、吸热少、吸水性强、耐脏、易洗、舒适、方便、保暖、透气）：排汗内衣裤、保暖衣、备用的防寒服、快干衣或者冲锋衣之类的、短裤、抓绒衣、抓绒裤、冲峰衣、冲峰裤、雨衣裤、羽绒衣裤、围巾、帽子、泳衣、风衣、运动衣、毛衣 、摄影服



饮食类：



食物，包括快速补充体能的食物，



面食（方便面、饼干、馒头、面包、面条、），



糖 （巧克力、蜂蜜、口香糖，润喉糖）



肉类（牛肉干、火腿、肉肠、卤猪肝、咸鸭蛋、豆鼓肉丝、熏肉），



营养品（压缩饼干、洋参丸、能量棒 、泡腾片、维生素、）、



蔬菜（榨菜、咸菜），



果品（黄瓜、西红柿、汤料脱水食品、干果、果酱、葡萄干、果丹皮、陈皮、话梅、小核桃仁、香蕉片、果脯、）、奶酪、花生油、

饮料（速溶麦片、咖啡 茶叶、牛奶、红糖、葡萄糖粉、可乐）、



途中的干粮和水、洁水药片、调味品（盐/油/胡椒粉/生抽）、调味品套盒、



餐具：保温水壶、碗筷、茶杯、汤匙、多用途小刀（开罐头、开瓶子、切水果）、勺子、一次性台布、抹布、



炊具：打火机、气炉、气罐、锅子、燃料、套锅、锅铲、铝箔纸、烤架、挡风板、蛋架、



住宿类：



睡袋、防潮垫、 帐篷、地布、露宿袋、



用具类：



装具（将你需要肩负的重量降到最低限度，要综合考虑容量，功能，取物方便度，舒适度，耐用性，防水性等）：背包（防水防盗）、腰包、背包防雨罩、背囊、冲锋包、摄影包、钱包、证件袋



工具：工具包、针线包、弹簧秤、放大镜、闹表、柴刀、剪刀、刀片、锤子、活扳手、尖嘴钳、老虎钳、组合螺丝刀、电笔、什锦锉刀、镊子、细铁丝、铁钉、螺丝、砂纸、工兵铲/斧、铲子、铁丝、锯子



照明：头灯、手电、灯泡、营地灯、荧光棒、火柴、备用电池、蜡烛、防风打火机



防护：锁、驱虫剂、太阳镜、手套、雨具、防晒霜、雨衣、隔离层帽子、雨帽、防晒的帽子、套头露脸帽、全指手套、薄指手套、雪套、雨伞、防蚊药片、绑腿、风镜、护唇膏、高山靴、润唇膏



日用：垃圾袋、眼镜（是否完好，一副备用的。或隐形眼镜、护理液及眼镜盒）、零钱、钞票、信用卡、卫生纸、塑料布地膜（1.5米以上最好，垫帐篷、就餐、盆、避雨、保持体温、防止热量过快散失，隔潮或作为蓬布）、大手帕、拖鞋、卫生棉、橡皮筋、小镜子、防水袋、密封袋、、宽胶带、



洗漱：毛巾、梳洗用品、刮胡刀，指甲剪、肥皂膏、化妆品、牙刷、牙膏、洗头水、沐浴露、洗洁净、洗衣粉、纸巾、晾衣绳、洗漱包、浴帽、发夹、、洗面奶、肥皂、、（男驴女驴根据自身情况而定）个人卫生、手纸、发热贴、手帕、消毒液、爽肤水、发带、安全套、纸质马桶垫、



记录：照相机电池两块及充电器、胶卷、闪光灯、三脚架、存储卡、读卡器、连线、快门线，镜头纸，吹气球，移动硬盘及充电器、充电电池及充电器、GPS卫星定位系统、录音笔、粘贴式便签，铅笔，橡皮、萤光笔，信纸，卷尺，激光笔(可用做联系或救生时用的信号源)，便携多波段收音机(旅途寂寞,收听当地天气预报及新闻)，可录音的Walkman(在路上可以随时录下自己的感受和实况录音)，电子表(防水带日历夜光闹钟等功能)，笔和笔记本、接线板、转换插头、备用电池、数码伴侣、变压器、



通讯：手机，电池和充电器、对讲机和电池充电器、



文件：行程表、个人身份证、结婚证”，车票、机票、信用卡、驾驶证、保险公司和救援公司的电话联系方式的通讯录。工作证件、旅行支票、信用卡、签字笔、日记本、通讯录、名片、防水的紧急联络卡（注明姓名、民族、年龄紧急、联络地址和电话、血型、急救方式，同时使用目的地语言书写，以免误事）、



资料：地图(地图袋)、旅游资料、旅游指导书、景点资料介绍书、休闲书、列车时刻表、相关攻略、通译字典、



应急（应简单、多用途、轻便）：指南针、哨子、细尼龙绳、应急食品（少而精，热量高的肉干、巧克力、压缩饼干果干和果仁、糖、盐、复合维生素、）、个人急救包（创可贴、纱布、消毒纸巾、高猛酸钾、药棉、丝巾）、防水火柴、[信号装置]、救急毯、小镜子（反光）、口哨、打火机、多用小刀、



其他：烟（不论抽不抽，均需携带，这是用来交际的）、小纪念品邮票、硬币、中国结、口香糖



行进类：



鞋袜：（鞋底越要硬，高帮，具有柔软、防滑、结实、高帮等特点的鞋，袜子吸汗减少磨擦）登山鞋、线袜、羊毛袜、排汗袜、一双鞋垫、擦鞋工具、登山杖、



医药类：



个人药品（少而精，尽量不要携带水剂药品）：止痛片、消炎片、防晕药和医治水土不服的药、伤风感冒的药品、风油精、清凉油、维他命 钙片 维C果糖 西洋参等。冠心病患者必备的速效救心类丸，糖尿病患者必备的降糖类药物，还要根据自己身体的特殊状况来准备药品。



集体药品：



1抗生素类：头孢氨苄胶囊、麦迪霉素等，黄连素片专用于肠道感染。



2解热、镇痛类：如阿司匹林、扑热息痛、去痛片等。



3治疗消化系统疾病：如胃舒平、痢特灵、开塞露、乳酶生、保和丸、山楂丸、吗丁啉等。



4治疗呼吸系统疾病：速效伤风胶囊、六神丸、润喉类含片等。



5抗过敏药物：如扑尔敏、赛庚啶等。



6防暑药：藿香正气丸、十滴水、风油精、清凉油等。



7防晕车船类药物：晕海宁。



8感冒药：感冒清热冲剂、羚羊感冒片、阿司匹林、布洛芬、扑尔敏等。



9治腹泻药：黄连素片、保济丸、藿香正气软胶囊、整肠丸等。



10外用药械：云南白药喷雾剂、紫药水、碘酒、酒精、绷带、纱布、药棉创可贴、医用胶布、消毒湿纸巾或类似的消毒及抗菌类物品、胶布、小剪刀、镊子、一次性缝合包、无菌缝合材料、专业医护口罩、注射器、手术刀、针头、微型温度计兼体温计



注意：药品一般由指定的队医负责携带和指导使用（在出发前务必向领队确认）。



娱乐类：



随身听、娱乐器材，道具表演、骰子、飞碟。扑克、棋、CD包、小音响、音箱、MP3 、钓具 、口琴、笛子

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1、出游前一晚应有充分的睡眠。



2、提款并准备零钱，特别是10元、5元和一两元硬币，以备交纳路费、停车费等杂费之需，还可避免找零的损失。



3、出发日调校Suunto表气压和海拔值



4、调校手表时间



5、检查电话费续交情况



6、查询气象预报，根据天气情况选择服装；



7、准备备用手机电池、电池充电，保证手机随时有电、充电器检查。手机一定要充足电，最好再准备块备用电池。



8、提前一天检查充电电池是否都已充满（相机、手机）



9、把旅行路线告知您的父母、配偶、孩子或任何希望与您保持联系的人。检查是否带好了与家庭、单位和亲朋好友联系用的电话号码。



10、行李装载：行李包应把重的东西放下面，轻的东西放上面，易碎的东西裹进衣服中。要尽量轻装。检查携带的物品就依要前往的地区、季节、气候来准备，一切均以精简为原则。行装应以轻便舒适、简单实用为原则，既要全又国精。当然所带物品的种类和多少应视旅游季节、旅程长短、个人生活习惯及目的地的气候、地理等自然条件因素来确定。在整理时，将携带的物品分类，常用的和不常用的分开放置（要养成用完归回原位的好习惯，以免每次都在行囊中捞来捞去，每天都在找不到东西）。

门外汉

1、吃点东西（不要让胃空着，但尽量避免不易消化、油腻及刺激的食物，如蛋、咖啡等）。



2、备足路上的零食、水果、水



3、联系召集人，确认集合情况是否变化



4、准备出发

门外汉

1、检查预留手机开机



2、乘车到达集合地点



3、检查自我形象