狐狸论坛-------时间管理

foxgrace

关于拖拉o我自己也不知道应该如何去改o因为自己也有这样的毛病。比如计划好的周末要做的事情o结果看电视啊p聊天啊p看小说啊o没做。

结果是自己被害的很惨o然后心理又有压力o因为自己知道自己事情没做。

最近读心理学o发现拖拉很容易得慢性病o所以在积极的改正过程中。

讲一个我目前在用的办法o用一个很简单的Excel做统计o比如你计划要改变什幺坏习惯o比如拖拉o不坚持o没耐心o那幺你决心要坚持什幺东西呢?比如我的计划是s每天背新单词20个o复习旧单词20个r读书lt;心理学gt;5页r写日记一篇r晚上喝牛奶一杯o共4件事o每件事情做了就得25分o不做就得0分o然后呢每一周做一次统计o平均分少于60分o就罚自己下周花费不得超过100元o如果高于80分o就自己奖励自己一件价值50元左右的礼物。

呵呵o效果还不错o贵在坚持。

对于工作来讲呢o就要学习做计划表o看什幺是重要的o先做o而且要学会先做大事后做小事的习惯u

foxgrace

从心理学的角度来讲o拖拉很容易造成心理压力较大。举一个很简单的例子o一杯水o端5秒钟很easyo可是要坚持端10分钟o端1小时o端10小时就很痛苦了o很多事情很小o但是不及时处理完毕o就会造成长期的心理压力o这也是很多慢性病的主要因素。

就补充这些吧u

红莓

谢谢小狐狸 (-007-)
我照你的方法试试，过段时间来汇报！

foxgrace

法宝二：关注第二象限的四象限原则
#8226;第一类是“重要且紧迫”的事件，例如：处理危机、完成有期限压力的工作等。
#8226;第二类是“重要但不紧迫”的事件，例如：防患于未然的改善、建立人际关系网络、发展新机会、长期工作规划、有效的休闲。
#8226;#8226;第三类是“不重要但紧迫”的事件，例如：不速之客、某些电话、会议、信件。
#8226;第四类是“不重要且不紧迫”的事件，更直接的来说是“浪费时间”的事件，例如：阅读令人上瘾的无聊小说、收看毫无价值的电视节目等。

foxgrace

关于时间管理四象限o大家最多误解的是”重要amp;紧急的事情”一定要先做。。。。。。这样就把自己培养成了救火队员。

有一句古成语的很好”未雨绸缪’o就是说你要先做计划。(PDCA很重要)o先把时间管理四象限画出来o看自己的很多事情到底归属与那一类。这就是说先要定义问题。

其次o再来安排自己的时间o今天一定要完成什么事情o大概需要多少时间。(一定要给自己一个最后完成日期)

当然o先做计划o安排时间o做重要的事情o尽量避免被打扰。

最后o提醒大家s学习充电p珐p身体健康p家庭和睦等算是重要但不紧急的事情。

foxgrace

法宝三：以SMART为导向的目标原则
#8226;具体的（Specific）。这是指目标必须是清晰的，可产生行为导向的。
#8226;可衡量的（Measurable）。这是指目标必须用指针量化表达。
#8226;可达到的（Attainable）。这里“可达到的”有两层意思：一是目标应该在能力范围内，二是目标应该有一定难度。
#8226;相关的（Relevant）。这里的“相关的”是指与现实生活相关，而不是简单的“白日梦”。
#8226;基于时间的（Time-based）。“基于时间”就更容易理解了，它是指目标必须确定完成的日期。

foxgrace

法宝四：执着于流程优化的精简原则
#8226;“崔西定律”是指：“任何工作的困难度与其执行步骤的数目平方成正比：例如完成一件工作有3 个执行步骤，则此工作的困难度是9，而完成另一工作有5个执行步骤，则此工作的困难度是25，所以必须要简化工作流程。”

大灰狼

看来狐狸作HR的时间应该不长。其实能做到时间管理最重要的就是一定是先要有计划，然后一定按照计划死都要完成。有了这样的信念，才能做好时间管理。具体的方法，大家各有个招数。紧急重要的分法，理论不错，但在实际工作中还有很多更好的分法。而且自己作时间管理和带团队的时间管理又不一样。

foxgrace

K於帖完了，不^]有人理我比^郁！

foxgrace

K於帖完了，不^]有人理我比^郁！